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課程介紹
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購課人數
46 人 -
課程級別
陪伴 -
授課語言
中文
這是一門專為自我陪伴設計的書寫課程，搭配可列印的 workbook 工具，幫助你在日常中透過書寫、反思與行動設計，整理自己的節奏與方向。不論是想培養靜心日記、練習情緒覺察，還是找到新的生活節奏，這門課都能陪你慢慢開始。
這是一套以書寫陪伴 × 自我照顧為核心設計的微課工具，
每一本 workbook 都由粉尼親自設計與提煉，
以簡單、輕盈的方式，幫助你透過動筆練習與微行動力，
把內在的覺察與情緒照顧，落實在日常中。
我們以可下載的電子檔形式提供這套實用工具，
方便你在任何時間開始練習、紀錄、反思與行動。
每個 workbook 不設固定日期，
你可以依自己的節奏安排練習，隨時開始，就是剛剛好的起點。
陪伴：用日記回顧當天，養成自我陪伴的習慣，滋養內在穩定力。
感恩：記錄帶來意義與成就感的事件、人與經歷。
幸福：提醒自己，你本來就值得快樂，值得創造生活裡的幸福片刻。
關係：從和自己相處開始，改善人際與身心健康的品質。
發展：透過挑戰與練習，在自我成長中體會進步的力量。
只要你願意輕輕開始，這套 workbook 就會成為你日常中溫柔的支持。
用書寫陪伴自己，微靜心、微行動，也慢慢養成能量與安定的內在習慣，
在過程中，你將更有力量去照顧你所愛的人事物，
也更有勇氣走出屬於你自己的節奏與生活風景。
本課提供永久觀看與下載，不限時間與次數使用，
就像你買了一本數位手帳，任何時刻都可以打開，重新開始。
目前所有微課內容已全部上架完畢，
為感謝書室朋友長期的支持，這門課將以最優惠價格持續開放，
讓願意實修與陪伴自己的人，隨時都能開始。
因為，粉尼真的感謝有你在這裡，
一起走著，一起成長。
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原價 NT$590，現用書室專屬折扣碼即可 優惠 NT$200，
只要 NT$390，就能擁有這一套能陪伴你整年的書寫工具。
這不是印好的日記本，而是一本「你可以隨時打開，從任何一天開始」的自我照顧手帳。
因為你願意陪伴自己，我也想用最實在的方式，陪你一起實修。
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謝謝您看到本微課程訊息 : )
NT$ 590
你可以學到：
- 一個簡單可行、陪你微啟動的日常練習
- 一套方便使用、幫助你回到內在的工具
- 一種釐清思緒、提煉與觀照自己的方式
課程包含：
- 所有內容永久開放觀看與學習
- 可無限次數下載的電子檔 模板
- 無須設定開始時間，你的起點，就從現在開始