心的練習｜溫柔看見自己

陪你溫柔覺察情緒的起伏，學習與自己好好對話。

情緒來的時候，不一定要處理，
有時候只是想被你看見、被你接住。
心不是需要被修理的東西，
而是需要被理解、被陪伴的地方。

這一頁，收錄的是那些關於心的輕聲提問、對自己的低語回答。
不是為了改變什麼，而是練習對自己真實、對情緒溫柔。
你可以在這裡停留幾行，或只是靜靜讀過一句。
它們會陪你慢慢練習……也許沒有標準答案，但會更靠近你自己。