身的陪伴｜聽見身體的溫柔語言

身體會說話，也會記憶。讓我們學習用身體來照顧心。

有時候不是心太累，
而是身體太久沒被好好聽見。
身體會記得你怎麼對待它……
所以放鬆、不急、不比較，
是一種深深的陪伴與信任。

這一頁收錄的，是一行行身體說出來的語句。
也許是疲憊時的提醒，
也許是鬆開時，身體亮起的那片刻安心。
讓身體成為你與自己重新相遇的起點。
你不需要趕著前進，只要願意聽見、慢慢陪伴，
它就會溫柔地回應你。