EP64【永真樂活】四合一自然療法，你的身心靈成長四部曲 with 劉台斌老師
Podcast 更新日期 2023/3/10
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歡迎來到粉尼書室，您正在收聽第64集。
懷著感念之心，在這一集邀請粉尼的自然療法執行師 教練 劉台斌老師 來到節目中，和大家聊一聊融合四大自然醫學的四合一自然療法。
這個國際證照課程超過十年時光如一，
當初的首創，如今仍是唯一！
劉老師說：
「我們辦學的理念，首要重點是讓你真正認識自己，找到自己的人生使命及價值觀，再發掘你的生命熱情；從上課那天開始，訂出自己的人生目標，並開始執行實現你的夢想！我們深信：大家都是很有學習力的~ 你的內在智慧會讓你發揮潛力的！」
(點按圖片，傳送門到劉老師FB看更多)
這一集內容相當精采，到底包含了哪 四大自然醫學 呢？
讓我們趕緊一起來聽聽 劉台斌老師…
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【劉老師在本集節目中和大家分享的筆記】
1. 在2012年首創開辦四合一自然療法的起心動念？
50知天命，也是人生最大的轉折點。
大前研一的「後五十歲的選擇」當中指出：
35歲到50歲是人生很重要的一段黃金15年，要找到自己的興趣；
而在迎接 50歲 這一年，要 RESET！
當下決定，在100年1月1日，
用嶄新的自己迎接50歲的第一天！
第一次接觸瑜伽...就愛上 瑜伽…
瑜伽不僅柔軟我們的身體
瑜伽更是柔軟我們的心靈
四大自然醫學是指：
NLP成功心理學、古印度瑜伽、古埃及芳療、古中醫經絡。
而，這四大領域是相通的！
是老祖宗留下來的智慧。
起心動念是能夠把自己能受用又能幫助家人、他人的好的方法，整合起來能夠幫助年輕朋友在有效率的學習之下，進入自然醫學的殿堂；
進而能夠把較多的時間和精力，要好好經營和發揮自己人生熱情的事情。
(點按圖片，看《聚焦台灣》電視專訪，了解更多四合一自然醫學與國際證照)
2. 劉老師經常提到開辦國證班要學會核心精髓才是最重要的，因此特別著重：融會貫通+連貫整合+綜合活用，真正學到有用真功夫。如何在128小時的專業課程學習當中，讓學員具體掌握？
【關鍵一】
掌握八二法則，即能有觸類旁通的能力，自我修練。
【關鍵二】
實用真功夫，有用、知道、會做，還要能夠教別人。
教練就是：
「一句話、一盞燈、陪走一段路。」
用引導的方式，把核心精髓讓學員掌握、學會、實際運用；
會做，才是最重要的！
3. 用一句話說明，什麼是自然療法？
簡單的說，不吃藥、不打針、不化學治療、不放射治療、非侵入性的物理治療，就是自然療法。
人體有自我修復的療癒力，使用自然療法來幫助啟動我們的自癒力 ！
最重要的是，如何讓自己每天都健康！
(點按圖片，傳送門看QA，了解更多)
4. 除了開辦國際證照班，擔任教練、老師，日常您如何實踐這些方法，融入生活當中？
透過實踐，成為一種習慣，即使無意識之下也會去做；就像我們每天早上起床會自然地去刷牙洗臉一樣的習慣。
例如：
當身體有不適症狀時，
會使用 精油塗抹+ 瑜伽呼吸 + 經穴按摩。
當不快樂的記憶湧現時，
會使用 NLP + 瑜伽靜心 + 精油吸嗅。
另外：
女生如果受子宮肌瘤所苦，
首先要有喝溫熱的水和飲品的習慣，
然後可以運用自然醫學幫助體內除濕，
運用經絡，拍打脾經、按摩三陰交，
食療方面，可以食用薏仁、綠豆，
使用精油，例如絲柏、葡萄柚。
幫助自己的身體回復平衡，將身體環境變好，自然就也就擺脫子宮肌瘤之苦。
5. 對於Covid-19的震盪全球，有很多人確診後轉陰後仍有許多症狀似乎不容易痊癒，是否有什麼既簡單又很值得大家實踐的方法來幫助大家？
對於不容易痊癒的人，更需要自然醫學。
在以幫助呼吸系統 的方面，以及增強免疫力為主。
建議多接觸大自然，使用植物精油，例如茶樹、尤加利來擴香，
運用肺經的拍打與按摩，例如手臂內側，可以保養心臟與肺部。
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朋友們，我想你也不反對這句話：「自然ㄟ尚好！」
當身體不舒服的時候就是某種失衡狀態，我們可以透過許多自然的方法，幫助我們回到平衡，
而當這些方法成為一種生活中的習慣，
我們原本就具有的自我修復療癒力也就不是一件遙不可及的事了！
自然療法的重點，就是喚醒身體的自癒力，讓細胞恢復自我修護的工作。
對於「照顧自己的身心」，劉老師說：
每天給自己一段靜心的時光，觀察念頭的流動，學習認識自己(覺察)。
學習內觀、覺察，先了解自己的身心狀態，聆聽自己的身心變化，才能好好地照顧自己的身心，也會幫助自己思慮越來越清楚。
每天睡覺前，是很好的靜心時光！
而睡覺全程將燈光關閉，在暗的環境裡，在睡眠過程中，在休息的同時讓大腦松果體分泌褪黑激素，可以提升智慧 。
善用許多自然療法，例如瑜伽、精油、經絡…在日常生活實踐，照顧自己和家人。
最後，劉老師送給書室朋友們的一句話：
「凡事平常心。」
最愛瑜伽，樂在慢活。
祝福大家
找到自己的生命中的最愛與熱情，
凡事能夠平常心，生活腳步放慢。
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(點按圖片，更多影片說明，以及最新開課資訊喔！)
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我們一起持續透過進一步的認識、學習、和練習，
持續更進一步接觸、連結原本就存在於我們自己的內在力量。
你真的值得，發現更多的你自己！
-粉尼FennyLin-
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持續提升內在力量是迎接未知的未來所需要的，祝福每個來到粉尼書室的朋友們，都能活出自我，活出最理想的自己！
最後，讓我們用一點點時間，真心感謝宇宙和周遭人事物，包含我們自己；記得為這個了不起的自己按讚！
謝謝自己好好的生活與體驗人生，這些都是最珍貴的滋養；謝謝身體每天從事高度複雜的協作工程來支應我們的日常，讓我們順利生活、行動、應對、付出與成長。
謝謝這個專屬自己的陪伴時間，那是一種值得、一種能量、一種溫暖。
謝謝你聽到這裡，陪伴到最後，我是粉尼，衷心祝福正在收聽的你。
我們下次見囉~ Bye~