4 Feb, 2026

EP113 你的人生也是一個專案：用精油設計你的新年能量計畫

Podcast平台更新日期 2026/2/6

【摘要】農曆年前除了居家大掃除，心靈也需要除舊佈新。粉尼書室 EP113 將「專案管理」思維化繁為簡，結合五款常見且親民的精油，並深度解析植物香氣如何調控身心能量，教你為自己設計一份平衡、不耗能的新春計畫，找回生活的節奏感。

哈囉，親愛的書室朋友。

這集上架時，再過十天就是農曆春節了，相信大家正忙著整理、掃除。或許，正在收聽的你，粉尼書室正和你一同度過和過去告別的時刻。

環境的除舊佈新，我們都很熟悉。但內心的空間，你是否也留好了位置給新的一年？

在這一集我想邀請你，把人生看作一個專案，用幾款常見的精油香氣，為自己設計一份不耗能的「能量計畫」。

🌿 最近，粉尼正忙著籌備即將推出的『五行芳香呼吸靜心課』。在設計課程的過程中，深受植物生長能量與五行律動的啟發，思考著：我們能不能也像調配香氣、引導呼吸一樣，為自己的生活節奏做更好的『調度』？

於是，我聯想到把『專案管理』的思維放進能量設計裡，並挑選了五款親切且能對應不同階段能量的精油來與和書室朋友分享。於是創作了這一集節目。

這不只是我準備課程時的靈感，更是一份想送給書室朋友的新春禮物。

▍平衡，是找到剛剛好的節奏

我們常常在計畫裡寫滿了「要做什麼」。

但把人生看作一個「專案」，並不是要你變得嚴肅，而是要你學會「聰明地分配力氣」。

你的能量，就是你最珍貴的資源。

不需要硬梆梆的表格，我們可以試著用「香氣」來找回節奏。我挑選了五款常見並且價格親民的精油來做分享，給書室朋友參考，當然，你也可以換上你喜歡的精油。

因為，植物的香氣背後都有其生長的智慧，這正是它們能對應「專案階段」的原因：

【專案階段】—— 撥開迷霧，看清目標
就像準備一場旅行前，你要先設計好路線。這階段需要的是「清醒」。
為什麼有這種能量？
- 檸檬：萃取自果皮，果實需要大量陽光轉化養分。它的能量特質是「破開陰霾」，能幫助大腦認知重新校準，過濾多餘的資訊雜訊。
- 薄荷：生長極具穿透力，能刺激感官。在專案初期需要「破局」與「衝刺」時，是最好的驅動力。

【專案階段】—— 落地生根，好好結案
好的專案不只要做完，還要「收得漂亮」。這就像吃完飯要收拾桌面，把飄散在外的力氣收回來。
為什麼有這種能量？
- 乳香：來自樹幹受傷流出的樹脂，是為了「修復」而存在。它能讓呼吸變深長，帶領你進入內在的平靜。
- 岩蘭草：萃取自深深紮入地下的根部。它能幫助將飄散的思緒收回身體，提供一種「我準備好了，我很穩定」的踏實感。