EP54 心之所向，就是，最自然的方向…
Podcast 更新日期 2022/9/30
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歡迎來到粉尼書室，您正在收聽第54集。
在過去的分享文章或者音頻節目中，我或多或少有提起過自己在踏上自然療癒這個領域的歷程或故事，以及取得自然療法執行師證照；重要的是，在日常生活中我真的去實踐、去體會，從中所獲得的好處多多，因而想分享給大家。
因此，我反而比較會這樣認為我自己：
一個『自然療癒實踐者』。
是的，不論我是否曾經有說過多少次，我還是不厭其煩地想要一提再提，重點是有去做、有執行、有實踐。
曾經有超過18年的專業經理人職場生涯，這正是我的人生旅程從20幾歲來到40幾歲階段，期間個人從單身、結婚、孩子誕生，而在職場也同步發生逐漸進入公司決策核心層。
在多重身分角色之下，我的自我要求、嚴謹、認真……種種人格特質，對我來說，是優點也是缺點。
簡單的說，我認真看待每一件事情、每一個我關心的人，卻經常忽略照顧我自己，可能更精準地說，還不懂得如何照顧自己吧！
當然，我有愛我、支持我和包容我的家人、好友，在人生道路上，面對挑戰和高度壓力的同時，有溫暖支撐和滿滿的愛，讓我有勇氣和力量繼續向前進。
我的第一個瑜伽學習課程，是我先生幫我報名的，他為了讓我放心的去學習瑜伽，一邊對我說這個上課時段在周六的一大早，他和孩子們肯定都還在睡覺，恰好我習慣早起，可以很放心，一邊動手直接報名、繳費，還順道買了我的第一套瑜伽服…
我就這樣一愣一愣的，跟著他的高效節奏，踏上瑜伽的啟蒙。
當時我並不知道，這也幫助我開啟對於「道」的體悟……(現在也仍持續在體悟)
對的，他從來都是反應敏捷的，他也很了解當時的我很多慮，過於認真而擔心這個擔心那個，只有在我還沒回過神來就搞定報名與繳費，就是最好的時機踢那臨門一腳！
說來，我的先生不僅是我的啟蒙推手，也是引領我認識佛法的貴人。
回想當年種種，如今在南華大學自然療癒研究所學習的我，彷彿有一種當時並不知道的『自然的方向』正在萌芽。
【延伸內容】踏上自然療癒研究所學程的第一天…
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自然療癒，像是「道」；
如同道德經所提，回到自然的節律，所謂『道法自然』；
如同黃帝內經所載『起居有常』，在日常生活中規律並順應大自然。
既然如此，那麼我們也是大自然的一部分，以內外來看：
外在，指的是身體狀態之於環境、生活起居、所見所聞…
內在，很直觀的，是和我們的『心』息息相關。
所謂處在理想狀態，過著理想生活，我們經常會認為，先要有一定的經濟基礎，要有一定的成就，要有一定的物質保障，之後才有空去思考是否達到理想生活，是否處在理想狀態。
想說的是，何不試著將順序倒過來？
也就是，先專注在自己，讓自己習慣處在理想狀態，既然狀態是理想的，那麼生活也就自然會理想的；既然生活是理想的，那麼可以造成理想生活的一切也就自然的存在。
有些朋友可能聽到這裡會覺得，這粉尼在講什麼？在繞口令嗎？
但我也相信，其實也已經有許多朋友會會心一笑，由衷的點頭表示認同。
我們每個人一生的發展，在各自的人生道路上，有各自專屬的時間表，別人的快慢和自己的快慢完全無關，所以如果以社會價值觀、以社會成功方程式來定義自己的價值觀和自己成功與否，難免會有所偏頗，我們更應重視的是自己內心真正的思想與價值觀，了解自己心之所向，走在自己的軌道上。
也許，有許多朋友甚至還不清楚，到底自己那所謂的理想生活是什麼樣的生活？
但是，或許先這樣思考，多數時間自己的處在一個舒適的狀態，那是一種理想狀態；先從這裡開始，我相信會自然地帶出你心中那理想生活的樣貌。
舒適的理想狀態，無非是健康狀態和情緒狀態，伴隨著正向的感受，例如活力、成就感、快樂、安心、平靜、滿足…
一種平衡狀態。
我想藉由引述一本書，來用另一個角度來聊聊"心"與內在力量。
書名：「自我療癒：對疾病的真正起因與治療的解析」
(Heal Thyself: An Explanation of the Real Cause and Cure of Disease)
作者是英國愛德華·巴哈醫生(Dr. Edward Bach)，是巴哈花精療法創始人。
這本書是在2003年出版的，目前可能不好買，但是網路上有許多分享，如果你有興趣的話，只要搜尋就很容易找到；
當然，我也很歡迎您到粉尼書室FB或IG留言給我，或者email給我，我很樂意分享文章內容給您。
不過今天我們要聊的是心，倒不是要聊花精。(哈)
坦白說到目前為止，雖然我對於精油有一定的喜愛程度，但對於花精，我還沒有體驗心得，期待日後有緣，再進一步分享。
會提到這本書，是因為本質上的相同，用這個角度與內容來給朋友們多個參考。
記得有一句話是這麼說的：
學自然療癒，先自我療癒。
是不是很有意思？
當我看到這本書的書名時，也不禁會心一笑。
作者在書裏面用很大的篇幅在探討與說明『內在力量』，書中也提到：
「只要我們每天撥出一點時間，獨自一個人，找一個不受干擾的安靜角落，靜靜地坐著或甚至於躺著，讓腦袋淨空，或安靜地想著自己生命中的工作，經過一段時間後，我們就會發現這些靜默時刻很有助益，真的會有知識與指導閃入腦海給我們知道。我們會發現生活中的困難與問題得到正確的解答，我們將能夠確信地選擇正確的道路。」
這是我向來很認同的部分，而我自己也有所體驗，當然也是獲益良多。
「我們身體的病痛在物質的層面上可以幫助指出我們心理層面的失去和諧，而這
是造成身體病痛的最根本源頭。」
「我們必須要有對生命的熱烈興趣，而不是看待這個生命存在好像只是必須堅忍下去的一種職責。在這一趟來地球的冒險之旅中，我們一定要發展出真正的喜悅。」
「我們生命的前景要看我們人格個性與我們的靈魂有多接近而定，越能協調一致的話，生活會越和諧與越平靜，越充滿真理之光與越得到來自高境界的快樂的照耀；那些都會讓我們穩定，不會因這世界的恐怖事故與困難而驚慌、氣餒，因為它們來自『良善的永恆真理』。
認識真理後，我們也會有一種確信，那就是不論這世界發生的一些事件有多令人悲痛，它們只是人類進化過程的一些短暫的階段；甚至疾病本身也是仁慈的，是配合某些律法在運作，那些律法是為了產生最究竟的良善而設計，為了朝向完美化而發揮一種持續性的壓力。
有這種認識的人不會像別人一樣，被那些事件受影響或消沉、沮喪、或驚慌氣餒，而且所有的不確定、害怕與絕望都會永遠離去。只要我們一直與我們自己的靈魂…保持密切交流，那麼這個世界對我們來說將會充滿喜樂，沒有任何負面不利的影響會發生在我們身上。」
說到這裡，不禁讓我聯想到佛法所云『慈悲喜捨』。
先把要對外付出等等觀念放在一旁，或許可以宏觀一點來體會這四個字，擴展為一種無框限的心境。
所伴隨而來的泰然，也就是一種舒適的狀態；
不管是與他人互動，或和自己相處，良善、平和、溫暖…也是一種自然而然的，那也就無所謂付出與否…
你覺得呢？
心，是一切的本源。
如果有所體會，那由內而外的能量，也是你的力量。
是讓自己較長時間處在理想狀態的動能。
那該怎麼做？
就從起居有常開始吧！(笑)
規律、簡單，
運動、靜坐。
在之前節目中，我們分享許多方式來陪伴您規律練習，在日常生活中輕鬆實踐，
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祝福朋友們找到喜歡的或適合自己的方式自我成長，提升內在力量，
在自己的人生旅程中活出自我，活出最理想的自己 ！
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持續提升內在力量是迎接未知的未來所需要的，祝福每個來到粉尼書室的朋友們，都能活出自我，活出最理想的自己！
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謝謝這個專屬自己的陪伴時間，那是一種值得、一種能量、一種溫暖。
謝謝你聽到這裡，陪伴到最後，我是粉尼，衷心祝福正在收聽的你。
我們下次見囉~ Bye~