EP90 什麼是自我成長？跟我有什麼關係？
Podcast平台 更新日期 2025/2/21
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你是否曾這樣問自己：
「我真正想要的是什麼？我現在的樣子是我理想中的自己嗎？」
又或者，
在忙碌奔波中，有時感到迷茫，渴望找到內心的平靜與方向？
自我成長，正是回應這些內在呼喚的旅程。
在這趟旅程中，牽涉到學習與知識累積，思維模式轉變、情感更成熟，最終能與內在連結。
心理學家卡爾·榮格說：「認識你自己，你就能認識整個世界。」
在這裡所指的「自己」，就是那內在真實的自我；
也有許多人將其稱為「內在神性」。
當你開啟這趟旅程，便是啟動自我成長的實踐之時，
很酷的是，你不用走到終點才能感受美好，而是一路上即有各種深度與廣度不同的轉變和體驗。
是的，在旅程中你就會體驗在生活中找到平衡，提升自我價值，以及在各方面發揮潛能。
▍自我成長是身心靈的和諧之路
在這裡我們所談的自我成長，是一系列滋養內在的行動，是一場場與內在的約會，例如：
- 習慣的改變
- 情緒的轉化
- 思維的調整
- 身體建立更深的連結
只要你有一顆渴望讓自己更好的心，願意加上一份面對真實的勇氣，並且願意如同修行般的持續投入，不求速成，但求日日精進，那麼，你的自我成長旅程，在起始點就很讚了！
▍跟我的關係是什麼？
與內在真我相遇
活出最理想的自己
因為觸及我們存在的核心，幫助我們找到真正的自己，活出更理想的自己。
實踐自我成長是種態度，也是種行動力，我們來試著從幾個面向看看：
1. 職涯發展力
在職場上，透過持續學習使我們提高專業技能，透過持續滋養內在讓我們能適應變化，就像升級打怪，連帶提高升遷加薪的機率！
更重要的是，當你越認識自己，就越能找到自己真正熱愛的事，並為之付出努力，從而實現個人價值。
2. 個人價值觀
當你持續滋養內在，會幫助你更明確價值觀和信念，作出更明智的決策。就像找到自己的信仰，不會迷失方向。
這種與內在的一致性有助於建立內心平靜、滿足感與安全感，引領著我們走向更符合自己心意的生活。
3. 應對挑戰力
生活中難免遇到挫折，持續滋養內在使我們具備更好的應對能力。就像學會武功，不怕困難。
並且有能力能將困難與挑戰視為成長的機會，從中汲取力量，成為自己人生的養分，變得更加堅韌。
4. 建立支持力
在自我成長的旅程中，往往會遇到志同道合的人，就像找到夥伴，一起加油！
彼此支持、互相鼓勵，共同成長。
5. 金錢管理力
在物質世界生活的我們，金錢流動也是很自然的事，與財富建立愛的關係，學習如何有效地管理金錢，創造價值，回饋社會。就像學會開車，掌握方向盤。金錢將成為我們實現目標的工具，而不是束縛我們的枷鎖。
以上用五個面向簡單淺淺的聊一聊，還有更深、更多的益處。
我也還在旅程中，也正在持續學習、持續實踐中，未來有機會我們再漸漸一層一層地探索下去。
▍如何開啟自我成長的旅程？
我經常會這樣說，不妨從練習覺察開始。
因為自我覺察是實踐自我成長的重要一環，從身體感受的覺察，情緒的自我覺察，到思考模式的覺察，能幫助我們更深入地了解自己的情感、需求和目標。
而當我們能夠更清晰地認識自己時，就能更有效地設定符合自己價值觀和期望的目標。
再依據設定具體目標，然後反思與調整。
並透過學習來幫助自己具體的、持續的探索和成長，形成一種正向循環。
這也正是人生可以越來越順利的重要因素之一。
隨著時間的推移，
你會發現自己變得越來越清晰、自信，
心靈更輕盈，
持續朝著理想的自己、理想的生活邁進。
讓我們都活出最理想的自己！
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你想知道最理想的自己，是什麼樣的自己嗎?
在下一集節目中，讓我們一起繼續品一品「自己」這本書…
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☘ 延伸內容 ☘
EP84 在你人生經典旅程中好好呼吸，持續練習覺察，導向內在
EP83 實踐自我成長，開始導向內在，你可以試著輕鬆地練習覺察
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2025已經開始，你準備好了嗎？
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讓粉尼陪你，用一點時間，
梳理你腦中的思緒，邁向你理想的樣貌！
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持續善養身心與內在力量是迎接未知的未來所需要的， 祝福每個來到粉尼書室的朋友們，都能過自己想要的生活，成為最理想的自己！
現在，讓我們一起真心感謝宇宙和周遭人事物，感謝我們自己，並且為這個了不起的自己按讚！
謝謝自己好好的生活與體驗人生，這些都是最珍貴的滋養； 謝謝身體時時刻刻支應我們，讓我們有能力創造、學習、付出與成長。 謝謝這個專屬自己的時間，那是一種值得、一種能量、一種溫暖。
謝謝你聽到這裡，陪伴到最後。
我是粉尼，在這節目的尾聲，送上我最衷心祝福給正在收聽的你。
我們下次見囉~ Bye~