EP120 在粉尼書室裡，讀的從來都是自己這本書
Podcast平台 更新日期 2026/6/12
--
【摘要】人生最值得投入的專案就是「自己」。粉尼書室多年來探討專案管理與身心整合，核心始終在於陪伴聽眾閱讀自己這本書，並在變動中管理情緒與能量。來到第 120 集，Podcast 節目將暫時慢下來進行沉澱，未來會轉型為系統化的主題系列。這段期間，粉尼將全力辦理課程並持續更新部落格，換個方式，陪伴大家持續在現實中安靜扎根，找回生活節奏。
在這集開始之前，我想先和大家分享一件事。
原本的EP120，其實我已經錄好了，也準備進入後製。但最後，我決定不用那個版本。
不是因為錄得不好，也不是因為內容有問題，而是我想更清楚地和大家說一說粉尼書室。所以我把它放下來，給自己幾天時間重新整理。
整理粉尼書室，整理這些年來的課程與節目，整理一路陪伴大家的過程，也整理我自己。
而在這個過程裡，我發現一件事。
▍讀的從來都是自己這本書
這幾年下來，我的方向沒有改變。而且越來越能夠說清楚，自己始終守著的是什麼。
在粉尼書室裡，讀的從來都是自己這本書。
這句話一直放在粉尼書室網站的首頁。
而當我重新回頭整理這些年來的 Podcast、課程、講座、工作坊、顧問陪伴服務時，我也發現它其實一直都在。
如果只看主題，粉尼書室談過閱讀、專案管理、自然療癒、身心整合、自我成長和經典智慧，也訪談過許多不同領域的來賓。乍看之下，好像談了很多不同的事情。但回頭看，我發現自己始終在做同一件事。
很多人是因為一本書、一集Podcast、一堂課或一次講座而認識粉尼書室。
後來我慢慢發現，我們以為自己在讀一本書，其實是在讀自己的處境；我們以為自己在聽一集Podcast，其實是在聽見自己的困惑與渴望；我們以為自己來上課，其實是在尋找一種更靠近自己的方法。
所以這些年來，無論談的是專案管理、自然療癒、情緒管理、心理韌性、壓力管理，還是瑜伽、閱讀與成長，我真正關心的其實都是同一件事：
我們如何更認識自己、理解自己、照顧自己，並活出自己喜歡的樣子。
而當我看見這條主線之後，我也更加清楚，為什麼自己會同時出現在那麼多看似不同的領域裡。
因為無論是專案管理、創業、經營團隊、擔任顧問，自然療癒、各種課程與講座，或粉尼書室的Podcast，我其實都在做同一件事：
陪伴大家閱讀自己這本書。
▍我管理過很多事，發現最值得管理的是自己
在陪伴大家閱讀自己這本書的同時，我也一直在閱讀自己。
這些年來，即使在不同領域的教學與陪伴工作裡，我都不斷在思考一件事。
什麼才是真正重要的能力？
很多人會想到專業能力、溝通能力，或是領導能力… 這些能力當然都很重要。
一路走來，我卻越來越常看見另一件事。
很多時候，真正決定一個人能不能走得長遠的，並不是他的專業有多強，而是他的狀態如何。
我看過能力很好的人，因為長期壓力與耗竭而失去熱情。
也看過非常優秀的人，因為焦慮與自我懷疑而停在原地。
更看過許多人，明明知道該怎麼做，卻做不到。
不是因為不夠努力，而是因為已經沒有力氣。
這些觀察，也讓我慢慢體會到一件事。
在專案管理裡，我們會管理進度、管理風險、管理資源、管理利害關係人… 大家都知道風險管理很重要，並且沒有人會認為，只要做好風險管理，專案就一定成功。
我們之所以做風險管理，是因為它能提高成功的機率，讓我們在問題發生時，更有能力面對挑戰。
而反觀我們自己，過去很少有人教我們，如何管理自己的情緒、壓力與能量。
情緒管理其實也和風險管理是一樣的重要，並且相同的它不保證你一定成功，不保證你一定升職，也不保證你一定賺更多錢。
但它能讓你在面對壓力、挫折與不確定時，不那麼容易被擊垮，能夠保持清醒，保持穩定，然後繼續前進。讓我們更有能力面對現實。
☕ 延伸內容：
EP113 談「你的人生也是一個專案」
EP114 談「時間管理之外，更重要的是情緒與能量的管理」
如果我們把人生也視為是一個專案，那麼什麼才是最值得投入的專案？
我的答案越來越明確。
不是工作上的專案，不是別人交付給我的任務。
而是自己。
因為無論完成多少專案，累積多少成就，如果忽略了自己，最後仍然可能失去方向。
所以，就有了這樣的一句話：
如果人生是一個專案，
那麼自己，
就是最值得投入的那個 Project。
▍粉尼書室的下一個篇章
而這也是我最近重新整理粉尼書室時，最大的收穫。
我並不是找到新的方向，反而是終於把原本就存在的方向看得更清楚。
所以未來的粉尼書室，仍然會持續陪伴大家閱讀自己這本書，只是會比過去更加聚焦。聚焦在那些真正影響我們工作、生活與人生的課題。
例如壓力與焦慮、情緒管理、心理韌性、人生規劃，以及如何在充滿變動與不確定的現實裡，找到屬於自己的節奏。
因此，未來一段時間，我也會讓 Podcast 暫時慢下來。
把從目前較為開放式的節目型態，改為更有系統的主題系列。
除了 Podcast 之外，也會透過課程、工作坊與各種實踐活動，持續與大家同行。
因為，
成長從來不是一場短跑，而是一段長期的旅程。
而一群人一起實踐、一起走，可以比較長久。
謝謝你聽(讀)到了這裡，謝謝你陪我一起完成這趟整理。
有時候我覺得，錄 Podcast 很像閱讀，只是閱讀的不一定是一本書，而是人生。
是別人的故事，也是自己的故事。
重新整理粉尼書室的過程裡，發現自己更清楚地看見，有些事情，一直都在。
我仍然相信，
我們都值得為自己的人生，
保留一點覺察與選擇的空間。
如果人生是一個專案，
那麼自己，就是最值得投入的那個 Project。
願我們都能找到屬於自己的人生節奏。
最後，送給你一句陪伴粉尼書室很多年的話，
也是我想送給自己的話：
我們讀的，
從來都是自己這本書。
-
☕ 向書室朋友們報告：
粉尼書室Podcast節目正在優化工程，未來將以不定期並以主題系列方式呈現，希望能帶給大家更具體更容易在生活中上手的方法和陪伴的內容。
在本集EP120上架後，會按下暫時鍵，期待未來耳邊再次相見喔！
-
☕前往練習：
免費課程，分享給書室朋友...
--
🍀我為你準備了一個 隨身行動版書室入口，歡迎使用：
--
如果這一集的內容，剛好為你帶來一些參考或靈感，那就是我最想做的事情。
如果你喜歡這樣的內容，歡迎訂閱這個節目，也請分享給你所關心的人。
持續溫養身心與內在的力量，
是迎接未知未來的重要準備。
祝福每位來到粉尼書室的朋友，
都能過自己想要的生活，成為最理想的自己！
現在，讓我們一起，真心感謝宇宙和周遭人事物，感謝我們自己，並且為這個了不起的自己按讚！
謝謝自己，好好的生活、真實體驗，這些歷程都是最珍貴的滋養； 謝謝身體，默默支應著我們，讓我們有能力創造、學習、付出與成長。 謝謝這段專屬自己的時間，那是一種值得、一種能量、一種溫暖。
謝謝你聽到這裡，陪伴到最後。
我是粉尼，
我們一起，從靜中開始，溫柔前行。
我們下次見囉~ Bye~